11:33
Автор:Рубрика:СоветыКомментариев нет

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – распространенная проблема многих женщин, которая доставляет массу проблем, способствует возникновению комплексов и неуверенности в себе. Чтобы устранить внешний дефект, девушки используют самые разные методики, которые отличаются друг от друга не только эффективностью, но и безопасностью применения. Самым доступным и действенным является массаж, который справится с проблемой. Но, все чаще женщин интересует вопрос – можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день? Чтобы ответить на него, нужно брать во внимание много факторов.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Чтобы получить максимально быстрый и качественный результат, необходимо провести курс массажной терапии. Частота процедур подбирается индивидуально, в зависимости от степени выраженности целлюлита и особенностей кожных покровов. Самостоятельно будет сложно проводить подобное лечение, не имея профессиональных навыков в этой области. Лучше довериться опытному специалисту, который правильно подберет необходимый в конкретном случае вид массажа.

В среднем, для устранения «апельсиновой корки» необходимо провести от 10 до 15 процедур. Длительной каждой должна быть не менее 1,5 часов. Именно продолжительное воздействие на тело, способствует улучшению кровообращения и, тем самым, достигается нужный результат.
Определить, когда лучше делать массаж в следующий раз, можно только по реакции организма. Опираясь на скорость происходящих процессов в подкожно-жировом слое, можно точно определить, сколько раз в неделю нужно повторять процедуру. Как правило, 3-х раз достаточно для того, чтобы эффект постепенно проявлялся.
Периодичность процедур может варьироваться в большую или меньшую сторону, в зависимости от ситуации. Если целлюлит «застарелый», массаж проводится чаще и длительность курса увеличивается. Быстрый и хороший эффект можно получить только при слабо выраженном антицеллюлитном процессе.
Какие существуют виды целлюлитного массажа?
Специалистам известны три вида антицеллюлитного массажа:
• ручной;
• вакуумный;
• сухое растирание.
Каждый из этих видов хорошо себя зарекомендовал и вполне подходит для эффективного воздействия на жировые клетки.
Ручной массаж при желании можно делать самостоятельно. Учитывая, что он не будет слишком глубоким и интенсивным, можно проводить его ежедневно в течении 15 минут. Лучше всего делать эту процедуру во время принятия душа. Активного процесса сжигания подкожного жира в домашних условиях ожидать не стоит, поскольку процесс носит скорее профилактический характер.
Если ручную методику применяет опытный массажист, в таком случае процедура делается не более 3-х раз в неделю, но с большой продолжительностью. При этом важно повторять курсы с интервалами в несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы кожа не привыкала к повторяющимся манипуляциям, а реагировала на них нужным образом.
Что касается вакуумного массажа, то в данном случае эффект появляется уже после двух процедур, но он мнимый. Первое, что достигается на начальном этапе – это снятие отечности, за счет выведения межтканевой жидкости.

Чтобы добиться действительно хорошего результата, необходимо провести несколько сеансов, с перерывами в пол года.
Один сеанс баночного массажа может включать в себя не более 20 процедур. При этом между процедурами должен быть интервал в 2-3 дня.
Следите за тем, чтобы в области, где размещалась вакуумная банка, не появлялись синяки. Такой массаж воздействует на более глубокие слои дермы, поэтому возможны кровоподтеки. Если подобные реакции возникают, подберите для себя более щадящий способ, который не будет повреждать дерму.
Те, кому данная методика подходит, могут проводить процедуру в течении 20 минут, при этом производя перемещение баночек.
Сухое растирание – это манипуляции, которым подвергается кожа с помощью воздействия на нее жестких щеток, махрового полотенца или специальной массажной перчатки.
Вся суть данного способа состоит в том, что проблемные участки интенсивно растираются в течении 5 минут. Для результативности необходимо проводить подобные действия 3-4 раза в неделю. Сеанс включает в себя около 20 процедур, после этого нужно сделать перерыв в 3-4 месяца и снова повторить действия.
Чтобы понять, что эффект присутствует, нужно обращать внимание на массируемый участок – он должен покраснеть. Этот признак говорит о том, что все делается правильно, циркуляция крови улучшается.
Следует понимать, что данная методика, при неправильных движениях может повредить кожные покровы. По этой причине стоит аккуратно массировать каждый участок, лучше потратить на это больше времени.
Какие существуют противопоказания для антицеллюлитного массажа?
Прежде, чем приступить к «борьбе» с целлюлитом при помощи массажа, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
В период менструации категорически запрещается проводить массажные манипуляции, поскольку в этот момент можно лишь навредить организму.
Также нельзя проводить сеансы массажа во время беременности. Физиологические изменения, происходящие в организме женщины в этот период, не должны подвергаться воздействию внешних физических факторов.
Во время обострения любого хронического или воспалительного заболевания, не рекомендуется делать массаж.
При варикозном расширении вен и тромбозе категорически запрещены любые воздействия на кожные покровы.
Онкологические заболевания также являются противопоказанием для массажной терапии.
Любые повреждения на коже, высыпания и воспалительные процессы не должны подвергаться физическому воздействию. Лучше подождать, пока дерма будет иметь здоровый вид и только после этого начинать «работать» с ней.

Несмотря на то, что «апельсиновая корка» — это злейший враг женщин, с нею можно и нужно бороться. Антицеллюлитный массаж не только избавит от неприятного явления, но и освежит кожу, сделает ее более упругой и подтянутой. Ожидаемый результат будет достигнут лишь в том случае, если все рекомендуемые процедуры будут проводиться регулярно. Полученный эффект стоит затрат времени на массажные сеансы. Здоровый образ жизни и правильное питание в комплексе с антицеллюлитным массажем, помогут избавиться от волнующей проблемы.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

error: Content is protected !!